pole dance

Ubiegłaś mnie Pushu z tym pole dance bo dziś w dzienniku tez miałam napisac co nie co o tym:-D Dla mnie ładnie ułożony układ to poezja... Pięknie

Ciężki to tydzień. Piotrek dużo w pracy i to częściowo bez uprzedzenia. Więc treningowo różnie. Bo albo nie było jak albo padałam. W środę pole dance. Miałam zakwasy na barkach. W czwartek wieczorkiem zrobiłam sobie hula hop 10 minut. I jogę dla szyi bo mnie trochę pobolewa ostatnio. W środę mi skisł i wybóchł koktajl i musiałam znowu kupić [...]

[...] prostu ruszaliśmy się głównie w okolicach hotelu. Wplatałam jakiś ruch w tzw. między czasie plus jedna dłuższa joga i jedno rozciąganko. Po powrocie były już jedne zajęcia pole dance. No i naszło mnie na trening siłowy. Wiecie to już jakieś 7 miesięcy jak nie ćwiczę siłowo. Tego potrzebowałam ale już mam ochotę na wprowadzenie siłowego na tyle, [...]

No właśnie te koszta mnie przerażają . Bo na początek łatwiej mi będzie dojeżdżać na pole dance 1x w tyg niż 4xw tyg na siłkę zanim ogarnę prawko . Ale później już bym chciała i to i to xd poledance gdzieś 140zl za 4h w miesiącu i wiadomo karnet na siłkę . Póki nie wrócę do pracy to mogę wziąć sobie karnet za 80zl z wejściem do 15. No ale później [...]

Ja uważam pole dance za normalny sport i sporą część mojego życia, ale nie chcę wzbudzać niezdrowego zainteresowania i kierować dziennik w jedną stronę :) Chętnie doświadczenia wymienię i wcale nie wykluczam urozmaicania fotkami, ale na pewno nie jako główna rozrywka. HT jest jednonóż więc i tak jest ciekawa zabawa ;) ciężko znaleźć wygodny i [...]

[...] jest niezdrowe zainteresowanie wynikające z głupich skojarzeń :) Pojawiają się tu na forum elementy nauki różnych jak to mówimy fikołków, elementy kalisteniki czy jogowe a w pole dance też jest tego sporo :) Mi jednonóż zawsze starczało obciążenie w formie kettla. A i bez obciążenia nieźle wchodzi. Ale w sumie obciążenie to obciążenie :P Jeśli [...]

Ile trwają zajęcia z pole dance?? Standardowo 45 minut czy to dłuższe sesje?

Sympatyczne 165 cm i 50 kg wagi nacierące pole dance

Pole dance

Bo ja jestem człowiek wypadek. Wiecznie jestem podrapana, posiniaczona i pocięta - tu rozetnę se rękę o siatkę w płocie, tam się przewrócę, na gwoździa nadepnę, nożem się skaleczę, uderzę nogą o meble, o drut zbrojeniowy zahaczę...ten typ tak ma. A do tego pole dance ;-]

obczaje sobie co to ten cały pole dance, bo wstyd przyznać ale nawet nie wiem :) / ja mam w sumie podobnie, też podrapany chodzę, ale to nie moja wina :-D

kittie dziena, więc tak to się wyczynia, oglądałem ostatnio na vivie bądź mtv jak koleś identycznie tańczył pole dance, mówił że nie chodzi na siłownie bo jest zbędna, to mu wystarcza żeby podkreślić rzeźbę itd... :-D

[...] i makr doprowadza z powrotem do zaburzeń, z siłownią nie mam problemu - zakochałam się w tym i na pewno będę w tym siedzieć długie lata, tak samo planuję wprowadzić jeszcze pole dance, jednak muszę to porozkładać pomiędzy praca, studiami dziennymi i obowiązkami. Na chwilę obecną jem ma wyczucie (staram się powtarzać posiłki z diety jednak robię [...]

[...] Od młodości noszę "minusy"-i to ok6 dioptrii,i przez 20 lat zawsze byłam z tych silniejszych, które podniosły i meble czy w zartach lzejszego mężczyznę ;) siłownia, rower, pole dance, fizyczna praca na działce i 8 godz pracy z komputerem dziennie.. A więc dla oka spory wysiłek.. I w końcu w wieku 40 lat u kontroli - tuż po tym jak mojej mamie [...]

Na fotkach nie wygląda to źle , ale jak wstawisz inne będzie łatwiej ocenić :) a ile masz kalorii bo widzę 2x pole dance +4 siłowe to trochę spalasz

W ogóle nadążasz z regeneracja i odpoczynkiem przy 2 godzinach rurki i 4 siłowych? Ja mam 3 razy pole dance i 2 siłowe i generalnie śpię jak mogę po 9 godzin bo inaczej padam na twarz. Zmieniony przez - nefretam w dniu 2022-06-02 12:23:58

Jakbyś chciała wrócić do biegania to ja bym na twoim miejscu wyrzuciła jeden siłowy albo 2 . Bo jak masz pole dance ,4x siłowy i dorzuciłabys bieganie to za regeneracja pewnie by było słabo

jak priorytetem jest pole dance to za bogato będzie. Ja bym więcej jak 3 treningi siłowe nie planował, bo się nie zregenerujesz.

Mnie też się podoba pole dance, ale nie ma szans w naszym mieście %-) Do szczecina jeździć nie będę... Chociaż może mąż się zgodzi jak mu powiem, że będę mu tańczyć \-)

ja ostatnio na grouponie widziałam Pole Dance w Katowicach - ale nie mogę się coś czasowo zebrać, żeby dojeżdżać. Czasu brak cholera.